Что произойдёт в организме, если выпить чашку кофе натощак

Фото: pixabay.com Утренняя чашка кофе непременный атрибут многих людей. Первым делом они отправляются на кухню, включают кофемашину или достают турку, а может быть предпочитают растворимый вариант, затем воздух наполняется бодрящим ароматом, и любители напитка с удовольствием приступают к ежедневному ритуалу – пьют кофе натощак. Но так ли это полезно?

Прежде всего кофе, выпитый на пустой желудок, провоцирует повышение сахара в крови, в результате происходит резкий выброс инсулина, а это вредно для молодости и красоты.

Мало кто знает, но кофе повышает аппетит и на завтрак можно съесть больше продуктов. Конечно, за день лишние калории будут сожжены, но желудок окажется перегруженным.

Кофе способствует выбросу гормона Кортизол, а он вызывает стресс и повышает пульс и артериальное давление.

Так, когда же лучше пить бодрящий напиток, чтобы не навредить организму?

Прежде чем бежать и заваривать кофе, необходимо выпить стакан обычной воды, а потом приготовить лёгкий завтрак, например, яйца или кашу. А завершить трапезу можно чашечкой крепкого кофе.

Тем, у кого есть проблемы со здоровьем, прежде чем менять питание, необходимо обратиться к врачу.

Источник

Предложить новость