К Крещенским купаниям поздно готовиться, поэтому придётся рисковать…

Медики предупреждают россиян, которые ждут Крещения, чтобы совершить погружение в ледяную воду в подготовленных купелях, что подготовится к этой процедуре уже невозможно, так как время упущено:

Фото: 59.ru

Медики предупреждают россиян, которые ждут Крещения, чтобы совершить погружение в ледяную воду в подготовленных купелях, что подготовится к этой процедуре уже невозможно, так как время упущено:

«Подготовку к зимнему купанию лучше всего начинать ещё за несколько месяцев. Нужно спать с приоткрытой форточкой, плавать в водоёмах либо в бассейне, заниматься спортом или физическими упражнениями на свежем воздухе. Полезно обтираться мокрым полотенцем, обливаться прохладной водой, принимать контрастный душ», —  сказал главный профилактолог УрФО и доктор медицинских наук Сергей Токарев в беседе с  URA.RU

Но если вы твердо решили погрузиться в Крещенскую купель, то уже сегодня вам нужно начать обливаться прохладной водой, постепенно снижая её температуру, погружать ступни в ледяную воду и после этого растирать ноги до жара, но не переусердствовать в закаливании, чтобы не заболеть.

В день погружения в прорубь надо хорошо перекусить и не пить алкоголь, после купания насухо обтереться сухим полотенцем и пить горячий чай, переодевшись в чистую теплую одежду.

Автор: Роман Смирнов
vologda-poisk.ru

Последние новости

Под Волгоградом проводят в последний путь участника СВО Владислава Шарфа

В Урюпинске похоронят погибшего в спецоперации защитника Вечная память!

Один из министров Вологодской области отправлен в отставку

Исполняющий обязанности министра здравоохранения Вологодской области Дмитрий Ваньков уволен со своей должности.

В Вологодской области после вмешательства прокуратуры восстановлены жилищные права местного жителя и двух его сыновей

Прокуратура Тотемского района Вологодской области провела проверку исполнения требований жилищного законодательства.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Нижнем Тагиле на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *