5 проблем, которые могут возникнуть у малоактивного ребенка

«Когда ребёнок большую часть времени проводит в помещении за гаджетами, его здоровье страдает от недостатка кислорода и солнечного освещения, а также от снижения двигательной активности. Это может привести к различным проблемам», - рассказал в беседе с ИА RuNews24.ru генеральный директор группы компаний по комплексному развитию и отдыху детей Sportzania Игорь Пугачёв.

Специалист выделяет ключевые проблемы, которые могут возникнуть при отсутствии движения:

1. Проблемы с осанкой - длительное пребывание в помещении и сидячий образ жизни могут привести к болям в спине, неправильной осанке и искривлению позвоночника из-за ослабления мышц спины.

2. Проблемы с аппетитом - дети, проводящие много времени в помещении, могут развить неправильные привычки, а также приобрести  расстройства пищевого поведения, такие как постоянное чувство голода или потеря аппетита, что может привести к проблемам с весом.

3. Плохое настроение - сидячий образ жизни может негативно сказываться на настроении детей, проявляясь в тревожности, раздражительности и обидчивости. Пребывание на свежем воздухе, наоборот, способствует снижению уровня стресса и улучшению психического здоровья.

4. Проблемы со зрением - длительное время, проведенное перед гаджетами дома, увеличивает риск развития проблем со зрением, в особенности близорукость, которая так распространена в современном мире. Регулярные прогулки на свежем воздухе помогают снизить нагрузку на глаза и укрепить зрение.

5. Дефицит витаминов - длительное пребывание в помещении сокращает получение ребенком витамина D от солнечного света, особенно зимой. Регулярные прогулки на свежем воздухе и правильное питание становятся особенно важными для поддержания здоровья ребенка.

«Различные занятия ребёнка во время каникул имеют множество преимуществ, которые способствуют его физическому и психологическому развитию. Причём к занятиям мы относим как прогулки, так и активные виды спорта, обучение и прочее».

«Организация разнообразных занятий, учёт интересов ребёнка и соблюдение баланса между активностью и отдыхом помогут создать положительный и насыщенный досуг. Важно также помнить о постепенном возвращении к привычному режиму после каникул, чтобы облегчить адаптацию ребёнка к повседневной жизни» , - добавил Игорь Пугачёв в разговоре с  ИА RuNews24.ru