Диетолог объяснила последствия одноразового питания
freepik.com Оптимальным режимом питания для человека с нормальным здоровьем считается прием пищи не менее трех раз в день.
Оптимальным режимом питания для человека с нормальным здоровьем считается прием пищи не менее трех раз в день. Однако идеальным вариантом является 4-5 разовый прием пищи, включающий завтрак, обед и ужин, а также один-два перекуса - второй завтрак и полдник. Российский врач-диетолог Виктория Гончар отметила, что такой режим способствует поддержанию здоровья и оптимизации метаболических процессов в организме.
Специалист отмечает, что пропуск приемов пищи может вызвать замедление метаболизма. Это приводит к уменьшению скорости расхода питательных веществ организмом и увеличению их накопления в виде жировых запасов. В результате появляется избыточный вес и повышается риск развития хронических заболеваний.
Редкие приемы пищи могут вызывать значительные колебания уровня глюкозы в крови, что может привести к нарушению обмена веществ и ухудшению общего самочувствия человека. Поэтому регулярное и частое питание является важным аспектом поддержания здоровья.
Автор: Елена Шинкарукcher-poisk.ru
Последние новости
Совместный Пленум Комитета и КРК: Итоги и перспективы
Обсуждение ключевых вопросов на II совместном Пленуме.
Инвестиционная открытость Вологодской области: новые горизонты
Делегация региона в Китае открывает новые возможности для инвестиций.
Оптимизация медпомощи в Вологодской области
Объединение поликлиник №4 и №5 направлено на улучшение качества медицинских услуг.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований