Специалисты Центра здоровья напомнили вологжанам о способах отказа от курения
Заведующий вологодским городским Центром здоровья Светлана Долгова рассказала о шагах, которые необходимо предпринять, чтобы отказаться от курения.
Заведующий вологодским городским Центром здоровья Светлана Долгова рассказала о шагах, которые необходимо предпринять, чтобы отказаться от курения.
«Решение бросить курить – это ответственный поступок, который требует значительных усилий и работы. Несомненно, есть эффективные методики, способные помочь отказаться от пагубной привычки. Но они сработают только в том случае, если курильщик сделает первый шаг – захочет бросить курить, – поделилась Светлана Долгова. - Если вы решили отказаться от курения, сначала определите у себя степень никотиновой зависимости. Для этого рекомендуется пройти бесплатный онлайн-тест Фагерстрема».
Специалист отметила, курильщики со слабой степенью зависимости, как правило, успешно справляются с этим самостоятельно. При отказе от курения курильщикам со средней и тяжёлой степенью зависимости чаще всего требуется помощь специалистов.
После того, как человек определит степень никотиновой зависимости, рекомендуют приступить к работе над мотивацией. Подумать, почему нужно бросить курить, что даст отказ от вредной привычки, составить список и периодически просматривать его. Для получения положительного результата важно, что с момента принятия решения об отказе от курения не допускается выкуривания даже единственной сигареты.
Получить бесплатную медицинскую помощь специалистов при отказе от курения можно в Центре здоровья. Предварительная запись на приём осуществляется в регистратуре по телефону: 8 (8172) 21-58-81. При себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.
В центре здоровья проводится скрининговое комплексное обследование, в том числе анкетирование, исследование функции легких, сердца, определение глюкозы и холестерина в крови. Врач ознакомит пациента с полученными результатами, с методами отказа от курения.
В каждом конкретном случае специалисты Центра здоровья применяют индивидуальный подход. Некоторым бросающим курить не хватает мотивации, другим – консультации психолога, а кому-то поможет только медикаментозная терапия.
«Решение бросить курить – это ответственный поступок, который требует значительных усилий и работы. Несомненно, есть эффективные методики, способные помочь отказаться от пагубной привычки. Но они сработают только в том случае, если курильщик сделает первый шаг – захочет бросить курить, – поделилась Светлана Долгова. - Если вы решили отказаться от курения, сначала определите у себя степень никотиновой зависимости. Для этого рекомендуется пройти бесплатный онлайн-тест Фагерстрема».
Специалист отметила, курильщики со слабой степенью зависимости, как правило, успешно справляются с этим самостоятельно. При отказе от курения курильщикам со средней и тяжёлой степенью зависимости чаще всего требуется помощь специалистов.
После того, как человек определит степень никотиновой зависимости, рекомендуют приступить к работе над мотивацией. Подумать, почему нужно бросить курить, что даст отказ от вредной привычки, составить список и периодически просматривать его. Для получения положительного результата важно, что с момента принятия решения об отказе от курения не допускается выкуривания даже единственной сигареты.
Получить бесплатную медицинскую помощь специалистов при отказе от курения можно в Центре здоровья. Предварительная запись на приём осуществляется в регистратуре по телефону: 8 (8172) 21-58-81. При себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.
В центре здоровья проводится скрининговое комплексное обследование, в том числе анкетирование, исследование функции легких, сердца, определение глюкозы и холестерина в крови. Врач ознакомит пациента с полученными результатами, с методами отказа от курения.
В каждом конкретном случае специалисты Центра здоровья применяют индивидуальный подход. Некоторым бросающим курить не хватает мотивации, другим – консультации психолога, а кому-то поможет только медикаментозная терапия.
Последние новости
Все пересядут на маршрутки: в конце апреля резко подорожает бензин - волосы дыбом от таких цен
unsplash.com В конце апреля 2025 года россияне могут столкнуться с ростом цен на бензин.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Работа вологодских стоматологий поставлена на особый контроль в областном Минздраве
Фото: vologda-oblast.ru Предварительный анализ проблем этой сферы и их решений озвучил на оперативном совещании в Правительстве региона министр здравоохранения Николай Гонтюрёв.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Белово с предложениями работы от ведущих работодателей города