08.02.2024

Врачи из РФ нашли простые и эффективные способы снизить холестерин

freepik.com Медики из России предоставили рекомендации по снижению уровня "плохого" холестерина в крови.

freepik.com

Медики из России предоставили рекомендации по снижению уровня "плохого" холестерина в крови. Елена Малышева предлагает попробовать занятия йогой для стабилизации уровня холестерина.

Кардиолог Гандельман подтвердил, что регулярные занятия йогой приводят к снижению уровня холестерина и липопротеидов низкой плотности. Статические, но силовые упражнения, такие как наклоны и сгибания тела, позволяют достичь этого эффекта.Полноценный сон способствует выравниванию обмена веществ, нормализации веса и аппетита, что положительно сказывается на здоровье.

Специалисты рекомендуют спать полноценно, от 6 до 8 часов, не больше и не меньше. Врач Андрей Продеус рекомендует добавить зародыши пшеницы, богатые полезными веществами и микроэлементами, в свой рацион. Помимо этого, важно придерживаться правильного питания, поддерживать баланс воды, заниматься спортом и обеспечить себе качественный отдых.

Автор: Елена Шинкарук
cher-poisk.ru

Последние новости

Подготовка к чемпионату Профессионалы идёт своим чередом - сегодня разбирали задачу про пациента с заболеванием почек.

       Измерили пациенту давление, температуру, научили собирать мочу на анализ, дали рекомендации по образу жизни и профилактике инфекций мочеполовой системы.

Юрий Воробьев: Реализация положений Послания Президента РФ должна обеспечить поступательное развитие страны

Заместитель Председателя СФ Юрий Воробьев отметил, что Послание Президента Федеральному Собранию определило стратегические задачи и основные направления всех сфер развития России и жизни россиян на годы вперед.

Иван Абрамов избран новым главой Великоустюгского округа

Фото: адм. Великоустюгского района Кандидатура нового управленца была поддержана единогласно.

Card image

Как аутсорсинг может повысить эффективность вашего бизнеса

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *