Врачи рассказали о 5 способах эффективной профилактики инсульта
В особую группу риска попадают люди, страдающие гипертонией Сегодня отмечается Всемирный День борьбы с инсультом, ввиду чего Роспотребнадзор выпустил полезную памятку для тех, кто заботится о своем здоровье.
В особую группу риска попадают люди, страдающие гипертонией
Сегодня отмечается Всемирный День борьбы с инсультом, ввиду чего Роспотребнадзор выпустил полезную памятку для тех, кто заботится о своем здоровье. Как же избежать сердечно-сосудистых заболеваний и прожить долгую и счастливую жизнь?
- чаще измерять давление и контролировать его медикаментозно и образом жизни. В особую группу риску попадают гипертоники, которые часто даже не подозревают, что живут с этим заболеванием.
- добавить в свой ежедневный образ жизни физические нагрузки не менее 30 минут в день.
- постараться избавиться от лишнего веса, так как провоцирующими инсульт факторами являются — ожирение, избыточная масса тела и диабет.
- включить в свой рацион больше фруктов и овощей, сокращая потребление красного мяса и рыбы, информирует официальный сайт ведомства.
фото: открытые источники
Долли Комсомольская
Последние новости
Новый законопроект облегчит жизнь военнослужащим после службы
Россия намерена исключить период военной службы из срока действия результатов ЕГЭ.
Выборы «Человека труда» в Вологодской области
Каждый житель региона может выдвинуть кандидатуру до 15 ноября.
Сила корней: история Юлии Одинцовой из Малой Рукавицкой
Как местные традиции и связи формируют судьбу человека.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований