Боли при месячных: нормально ли это и как избавиться от болей?

Согласно данным медиков, до 80% женщин испытывают болевые ощущения во время менструации. Однако, следует заметить, что эта статистика учитывает только тех представительниц прекрасного пола, которые обратились к врачам за помощью. Следовательно, можно уверенно утверждать, что каждая женщина знакома с проблемой болезненных менструаций на собственном опыте.

Это явление имеет разные проявления: возникает как эпизодически на фоне простуды или переутомления, так и преследует женщину на протяжении всей ее жизни, лишая её возможности проводить настоящие 3-5 дней ежемесячно.

Как возникают такие сильные боли во время менструации и как с этим бороться, рассмотрим далее.

Несмотря на то, что мамы и бабушки могут утверждать обратное, боли во время менструации не являются нормой. Обычно менструация должна протекать безболезненно. Может быть некоторый дискомфорт из-за спазмов, но он должен быть легким и не мешать повседневной жизни в целом.

Как проходит нормальный менструальный цикл? Продолжительность цикла измеряется от первого дня месячных до первого дня следующих. Первая половина цикла называется фолликулярной фазой. В этот период в яичнике начинает расти фолликул, в котором зреет яйцеклетка. В течение этих двух недель в организме женщины преобладают гормоны, называемые "эстрогены". Они не только стимулируют размножение клеток слизистой оболочки матки и влагалища, но также воздействуют на все тело женщины, предоставляя следующие преимущества:

• улучшают минерализацию костей;
• поддерживают синтез коллагена в коже;
• улучшают память, внимание и мышление;
• снижают выработку кожного сала;
• нормализуют липидный профиль крови.

В этот период здоровая женщина чувствует себя бодрой, энергичной и работоспособной.

Спустя приблизительно 14 дней от первого дня месячных, фолликул в яичнике лопается, и из него выходит яйцеклетка. Этот процесс определяется как овуляция. Вылупившееся яйцо продвигается по маточной трубе, в то время как на месте бывшего фолликула появляется желтое тело. Следующие две недели цикла известны как фаза корпуса желтого тела. Желтое тело вырабатывает гормон прогестерон, который готовит женский организм к беременности. Он способствует утолщению слизистой оболочки матки, чтобы готовить ее к приему оплодотворенного яйца, снижает тонус мышц матки и незначительно повышает температуру тела. Кроме того, этот гормон выводит из организма избыточную жидкость и увеличивает аппетит.

Если оплодотворенный яйцеклетка закрепляется в матке, корпус желтого тела сохраняется до тех пор, пока не возникнет плацента, которая начнет вырабатывать гормоны для поддержания беременности. В случае же, если беременность не наступает, корпус желтого тела постепенно умирает и атрофируется. Уровень женских половых гормонов резко падает, сосуды слизистой оболочки матки сокращаются, а сама слизистая оболочка, не обеспечиваемая достаточным количеством питания, также погибает и выводится из организма во время месячных. И начинается новый цикл.

Нормальная продолжительность цикла варьируется от 21 до 35 дней, главным является его регулярность, то есть, чтобы между месячными прошло равное количество времени. Цикл длительностью в 28 дней считается оптимальным.

Если гормональный баланс находится в норме, тогда организм женщины работает как по часам, и она не испытывает дискомфорта ни перед месячными, ни во время них. Однако, когда гормональный баланс нарушается, может начаться появление дисменореи, которую сопровождает боль во время месячных. Интересно, что причиной появления дисменореи зачастую является недостаток витаминов, а не серьезные патологические процессы внутри организма. Дело в том, что именно витамины регулируют обменные процессы внутри тела, включая выработку и активацию гормонов.

Дисменорея или болезненные месячные являются распространенным явлением среди женщин. Однако, болезненность месячных может происходить по разным причинам и может быть как первичной, так и вторичной.

Вторичной дисменореей называют процесс, вызванный заболеванием, приводящим к изменению характера менструаций. Например, если ранее беспроблемные месячные стали причинять дискомфорт или стали либо слишком обильными, либо наоборот, слишком скудными, то в таком случае обязательно следует обратиться к врачу для консультации.

Первичная дисменорея, в свою очередь, возникает, когда формально женщина здорова, но боль при месячных сохраняется. Часто к боли присоединяются другие симптомы, которые делают жизнь невыносимой.

Все симптомы первичной дисменореи можно условно разделить на три группы: эмоционально-психические, вегетативные и обменно-эндокринные.

К первой группе относятся все изменения, связанные с нервной системой. Например, раздражительность, пониженное настроение до депрессии, общая сонливость или бессонница, а также сильная потеря аппетита или невыносимый жор и повышенная чувствительность к запахам.

Вторая группа связана с нарушением работы автономной вегетативной нервной системы, которая контролирует работу сосудов и внутренних органов. Это может проявиться в виде головной боли, озноба или чувства жара, тошноты, головокружения, похолодания рук и ног, икоты, сухости во рту, вздутия живота, а также частого мочеиспускания.

Третья группа симптомов связана с дисбалансом гормонов в организме. К таким симптомам относятся кожный зуд, отеки, слабость, рвота, боли в суставах и мышцах.

Если болезненные месячные сопровождаются другими неприятными симптомами и мешают привычному образу жизни, обязательно стоит обратиться к врачу. Он сможет подобрать необходимое лечение и помочь решить проблему.

Что делать, если у вас болит живот во время менструации

На первый взгляд, самым простым решением проблемы будет принять обезболивающие препараты, которые так эффективно рекламируются. Однако, это не панацея. Такие медикаменты лишь уменьшают болевые ощущения, не устраняя причину. Кроме того, они могут негативно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта.

Одним из направлений в борьбе с болевыми ощущениями во время менструации может стать циклическая витаминотерапия. Витамины и минералы, которые предназначены для женщин в соответствии с различными фазами цикла, мягко регулируют гормональный баланс, нормализуя работу репродуктивной системы. Часто это бывает достаточно для уменьшения болей. В России на данный момент существует всего один витаминно-минеральный комплекс, который учитывает фазы цикла – это ЦИКЛОВИТА ®.

В случае болезненных менструаций, часто назначают гормональные препараты. Они быстро и эффективно стабилизируют гормональный баланс, так как дозировки гормонов в каждой таблетке расчетливо прописаны. Однако, такие препараты должен назначать врач, так как список противопоказаний и возможных побочных эффектов довольно широк.

Таким образом, боли во время менструации – это не норма, которую женщина должна переносить. Это проблема, которая мешает комфортно жить и работать. Как и любую другую проблему, болевые ощущения во время менструации стоит устранять, благо существует много способов и средств, чтобы справиться с этой проблемой.

Фото: freepik.com